Muskelzerrung: Symptome und Behandlung. Arten: Arme, Bein, Rücken, Oberschenkelrücken + Foto

Dehnen

Das Dehnen der Muskeln ist eine ziemlich häufige Verletzung, die nach dem Spielen von Sport auf unbeheizten Muskeln auftreten kann, auch aufgrund übermäßiger körperlicher Anstrengung und im täglichen Leben.

Welche Verletzungsgrade gibt es? Wie kann man eine Krankheit diagnostizieren? Welche Behandlungen gibt es?

Antworten auf die beliebtesten Fragen in unserem Artikel.

Muskeln dehnen. Allgemeine Probleminformationen

Dies ist eine ziemlich häufige Verletzung, die zu Hause, bei der Arbeit oder während des Trainings auftreten kann.

Wenn die Muskeln gedehnt werden, werden Muskelfasern verletzt oder ihre Gelenke an den Sehnen befestigt.

Ursachen für Muskelverspannungen

Es gibt viele Gründe, warum die Muskelfasern geschädigt werden, vor allem, wenn die Belastung die für diesen Organismus zulässige Höchstgrenze überschreitet.

Dies führt zu:

  • - Sport, ohne sich aufzuwärmen, um die Muskeln aufzuwärmen;
  • - übermäßige körperliche Anstrengung;
  • - eine lange Zeit in einer unbequemen Position verbringen;
  • - Laufen oder Gehen ohne Vorbereitung;
  • - scharfe Bewegungen ausführen;

Dehnungssymptome

Das Hauptsymptom ist - Schmerz, möglicherweise sowohl unbedeutend als auch scharf, ferner ist das Auftreten von Ödemen und Hämatomen möglich.

Alle Arten der Dehnung haben gemeinsame Symptome, aber je nach Standort gibt es einige Merkmale:

Durch Dehnen der Schultermuskulatur ist es schwierig, den Arm zu bewegen, wenn bei einer solchen Verletzung Schmerzen auftreten.

Es gibt drei Arten von Verletzungen, bei denen die Muskeln des Ellbogengelenks gedehnt werden:

  1. - Mediale Epicondylitis, Schmerzen manifestieren sich an der Gelenkinnenseite, Schmerzen nehmen mit der Beugung des Arms zu;
  2. - Laterale Epicondylitis, schmerzhafte Empfindungen manifestieren sich an der Gelenkaußenseite und nehmen mit der Streckung der Finger zu;
  3. - Mediale Apophysitis, Schmerzsyndrom an der Innenseite des Ellenbogens.

Erweiterungen

Es gibt drei Grade.

Erster Grad

Es gilt als das leichteste, von leichten Schmerzen gekennzeichnete, vergeht in der Regel nach dem Auffinden der Muskeln in Ruhe.

Zweiter Grad

Begleitet von den stärksten Schmerzen, Schwellungen, Hämatomen.

Dritter Grad

Die schwerwiegendsten, begleitet von Muskel- und Sehnenrupturen. Es ist gekennzeichnet durch starke Schmerzen, Schwellungen, Hämatome, der Muskel kann sich aufgrund des Bruchs nicht mehr zusammenziehen.

Wie die Krankheit loswerden

Erste Hilfe beim Dehnen

Unmittelbar nach einer Verletzung muss eine vollständige Ruhephase gewährleistet sein, bei der jegliche körperliche Aktivität beseitigt wird. Dann Eis auf die verletzte Stelle auftragen.

Wichtig: Tragen Sie kein Eis direkt auf die Haut auf, da dies zu Verletzungen führen kann. Zunächst wird der beschädigte Bereich mit einem Schutztuch, z. B. einem Handtuch, abgedeckt.

Achtung: Nach der Erbringung der ersten vorärztlichen Hilfe ist es erforderlich, einen Spezialisten zu konsultieren, der eine genaue Diagnose stellt und eine angemessene Behandlung verschreibt.

Diagnose

Zur Diagnose einer Dehnung sollte eine Anamnese durchgeführt werden und bei einem Patientengespräch sind in der Regel keine zusätzlichen Untersuchungen erforderlich.

Bei Verdacht auf eine begleitende Fraktur, einen Knochenbruch, ein Gelenk oder eine Verletzung von Blutgefäßen oder Nervenenden ist eine Röntgen- oder CT-Untersuchung vorgeschrieben.

Behandlungsmethoden

Allgemeine Prinzipien der Behandlung der Dehnung: völlige Ruhe, kalte Kompressen, dann thermische Eingriffe, Analgetika, Physiotherapie und Physiotherapie sowie eine Massage.

Es gibt jedoch einige Behandlungsmerkmale für jede Muskelgruppe:

Beinmuskeln und Oberschenkel

Zusätzlich zu den grundlegenden Empfehlungen müssen Sie Ihre Füße auf eine erhöhte Oberfläche stellen. Diese Position der unteren Extremitäten bewirkt eine Verringerung der Schwellung, eine Verringerung der Schmerzen und eine Beschleunigung der Genesung.

Mit dem ersten und zweiten Dehnungsgrad dauert der Heilungsprozess von zwei Wochen bis zu einem Monat. Im dritten Grad beträgt die Behandlungs- und Rehabilitationsdauer bis zu sechs Monate.

Muskeln der Schulter und des Unterarms

Es ist notwendig, die Schulter zu fixieren und mit einem Verband oder einem Spezialreifen zu fixieren.

Medikamentöse Behandlung

NSAIDs

Die folgenden nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamente können zum Dehnen verschrieben werden:

In schweren Fällen, die von unerträglichen Schmerzen begleitet sind, werden Novocain-Blockaden angewendet (es ist erforderlich, an der Stelle der Verletzung zu injizieren).

Lokale Mittel

Beim Dehnen der Muskeln ist der Konsum lokaler Medikamente durchaus üblich.

Sie haben eine analgetische Wirkung, lindern Schwellungen und Hämatome, außerdem haben einige Medikamente eine wärmende Wirkung und tragen durch die Verbesserung der Durchblutung zur raschen Genesung bei.

Lokale Analgetika: Diclofenac, Ketonal, Finalgel, Fastum, Voltaren, Dolgit und andere.

Anästhetische Salben zur Beseitigung von Ödemen und Hämatomen: Troxevasin, Arnigel, Heparin-Salbe, Lioton, Indovazin-Gel.

Neben den oben genannten Mitteln sind beliebte Anästhesiepflaster: "Nanoplast", "Olfen".

Physiotherapeutische Behandlungsmethode

Es zeigt sich während der Rehabilitationsphase, dass dank solcher Eingriffe der Heilungsprozess viel schneller verläuft, der Blutkreislauf normalisiert wird, die Muskelzellernährung wiederhergestellt wird.

Arten von physiotherapeutischen Verfahren: Elektrophorese, diadynamische Ströme, Magnetfeldtherapie, Lasertherapie, Paraffintherapie, Schlammbehandlungen, warme Bäder, Kompressen.

Massage

Es wird Patienten in der Erholungsphase gezeigt, um die Blutversorgung und die Ernährung des Muskelgewebes zu verbessern.

Therapeutische Gymnastik

Der behandelnde Arzt wählt eine Reihe von Übungen unter Berücksichtigung des Dehnungsgrades und ihrer Position individuell aus.

Vor dem Ausführen der Übungen ist es notwendig, eine wärmende Creme auf die betroffene Stelle aufzutragen. Sie sollte sehr vorsichtig und ohne plötzliche Bewegungen ausgeführt werden.

Es ist wichtig, dass Sie nicht unabhängig voneinander Übungen auswählen und durchführen können, da die Gefahr besteht, dass sich der Zustand verschlechtert.

Chirurgische Behandlung

Um die chirurgische Behandlungsmethode beim Strecken des dritten Grades in Anspruch zu nehmen, werden während ihrer Durchführung gerissene Muskelfasern genäht. Die Rehabilitationszeit beträgt bis zu sechs Monate.

Volksmedizin

Das Dehnen der Muskeln ist eine ziemlich häufige Verletzung, in der Volksmedizin gibt es bewährte Wege, um diese Krankheit zu behandeln.

Die beliebtesten Werkzeuge sind Kompressen.

Kartoffel Wrap

2-3 frische Kartoffeln müssen gerieben, gehackter Kohl hinzugefügt und unter Beibehaltung eines Verhältnisses von 2: 1 gemischt werden.

Die resultierende Mischung wird fixiert auf die betroffene Stelle aufgetragen. Dieser Vorgang wird bis zu dreimal täglich durchgeführt.

Diese Kompresse lindert Schwellungen und Schmerzen.

Ton komprimieren

Ton wird mit Wasser zur Konsistenz einer dicken Creme gemischt. Die Mischung auf ein sauberes Baumwolltuch auftragen und auf die verletzte Stelle auftragen. Von oben fixieren und mit einem Wolltuch aufwickeln. Nachdem der Stoff getrocknet ist, waschen Sie den Rest des Tons mit warmem Wasser ab.

Komprimieren Sie Zwiebel und Zucker

Hacken Sie ein paar Zwiebelknollen und fügen Sie Zucker hinzu, bis eine pastöse Konsistenz entsteht. Legen Sie die Mischung auf ein Stück Baumwolltuch und befestigen Sie es an der wunden Stelle.

Fazit

Verstauchungstrauma, was leider nicht ungewöhnlich ist.

Wenn die ersten Symptome auftreten, sollten Sie sich an einen Arzt wenden, da nur dieser das Ausmaß des Schadens bestimmen und die entsprechende Behandlung verschreiben kann.

Muskeln dehnen. Symptome, Behandlung.

Muskeln dehnen. Symptome, Behandlung.

Dehnung der Muskeln - traumatische Schädigung der Muskelfasern oder ihrer Abschnitte mit Sehnen. Erscheint mit erheblicher körperlicher Überlastung, Muskelverspannungen dehnen. Es ist jedoch ganz einfach, einen Muskel zu beschädigen: Man muss nur ausrutschen oder falsch fallen.

Risikofaktoren können unfähiges Gewichtheben und ein längerer Aufenthalt in einer unbequemen Position sein. Schlecht trainierte Muskeln reagieren anschließend auf erhebliche Schmerzen. Wenn das Muskelgewebe stark gedehnt ist, können Sie spüren, dass etwas gerissen oder gebrochen ist. Das Dehnen der Muskeln ist keine sehr gefährliche Verletzung, dennoch sollte diese Pathologie wegen scharfer und ärgerlicher Schmerzen behandelt werden. Die Muskeln des Kalbes, dh das Kalb, sind am anfälligsten für Dehnungen. Kniegelenke leiden auch. Oft sind die Bänder auch dort beschädigt, wo sich die Handgelenke befinden, wenn eine Person auf einen ausgestreckten Arm fällt. Der Ellbogen und der Rücken können jedoch auch unter Dehnung leiden.

Symptome von Muskelverspannungen

Die Symptome einer Muskelzerrung variieren je nach Ausmaß ihrer Schädigung. Das Hauptsymptom ist Schmerz. Es ist anders: sowohl unbedeutend als auch sehr scharf, in der Lage, die körperliche Aktivität zu begrenzen.

Es gibt drei Grade der Pathologie:

  1. Wenn die erste Faser eine kleine Menge bricht, treten leichte Schmerzen auf.
  2. Wenn der zweite Grad der Dehnung möglich ist, Schwellung des Gelenks, das Auftreten von mäßigen Schmerzen.
  3. Bei einem dritten Krankheitsgrad kommt es zu einem kompletten Bandriss, starken Schmerzen und Gelenkstörungen.

Es ist auch eine Schwellung und leichte Schwellung an der Dehnungsstelle möglich. Bei ausgeprägter Wirkung kann es beim Dehnen und beim Auftreten eines Hämatoms zu Ödemen kommen.

Durch Dehnen des Muskels kann der Muskel stark gedehnt werden, und der Stoff wird zerrissen. Nachdem die Dehnung vergangen ist, möglicherweise das Auftreten kleinerer Narben, werden die Muskeln nach einer Verletzung nicht mehr so ​​stark und elastisch. Ein stark beanspruchtes Gelenk kann das Bandgewebe sowie andere das Gelenk stützende Elemente verletzen. In diesem Fall kann das Gelenk anschwellen und sehr empfindlich werden. Häufige Symptome einer Dehnung können auch als Blutung an einer wunden Stelle sowie als Schmerz beim Fühlen oder Abtasten des gedehnten Teils bezeichnet werden. Wie bei Frakturen tritt die Deformität nicht auf. Anzeichen von Dehnung treten normalerweise nach 5-10 Tagen auf. Wenn es Tränen gibt, verschwinden die Symptome nach einem Monat. Um eine genaue Diagnose stellen zu können, benötigen Sie eine ärztliche Untersuchung und eine Röntgenaufnahme.

Muskelverspannungsbehandlung

  1. Für einen verletzten Muskel ist Ruhe nötig. Scharfe Bewegungen und körperliche Überlastungen sind zu vermeiden. Für 2 Tage sollte die Last auf der beschädigten Stelle nicht vorhanden sein.
  2. Um Schwellungen und Schmerzen zu vermeiden, sollten Sie sofort Eis auftragen. Minimum - für eine halbe Stunde. Danach wird das Eis zwei Tage lang alle 4 Stunden aufgetragen. Perfekt zubereitete Eiswürfel, Sie können gefrorenes Gemüse oder Obst verwenden. Eis wird nicht direkt auf die Haut aufgetragen, die Haut sollte mit Servietten oder einem Handtuch bedeckt werden.
  3. Fixierung. Ein beschädigtes Glied muss fest sitzen. Bei Blutergüssen wird ein elastischer Verband verwendet. Die Extremität wird angehoben, um eine Zunahme des Gewebeödems zu vermeiden.
  4. Bei Bedarf werden entzündungshemmende Medikamente und Analgetika eingesetzt.

Nach einigen Tagen können Wärme- und Erwärmungsvorgänge durchgeführt werden. Verwenden Sie die folgende Salbe:

  • "Finalgon". Es hat eine gute gefäßerweiternde Wirkung, erhöht die Durchblutung der Haut.
  • "Espol". Eine Salbe mit Chilipfeffer. Es wirkt schmerzlindernd und ablenkend.
  • "Naftalgin". Durch Fettalkohole, Analginum und Pottwalalkohol entsteht eine anästhetische und entzündungshemmende Wirkung.
  • Sanitas. Eukalyptusöl, Kampfer, Schmalz und Vaseline helfen dem Muskel, sich schneller zu erholen.
  • Efkamon. Eine Salbe, die die Blutgefäße erweitert, gibt der Muskulatur Wärme. Besteht aus Nelken- und Senföl, Paraffin.
  • Nikoflex. Die Creme enthält Lavendelöl, das ablenkend und absorbierend wirkt. Bei wunden Stellen steigt die Temperatur von Haut und Muskeln.

Das Problem verschwindet nach 5-10 Tagen bei richtiger Behandlung. Wenden Sie sich bei den ersten Symptomen an einen Spezialisten, damit sich die Verletzung nicht verschlimmert.

Verstauchungen

Bänder - enge Bindegewebscluster, die die Gelenke stärken. Verstauchungen sind ein vollständiger oder teilweiser Bandriss aufgrund der traumatischen Wirkung auf den Bandapparat des Gelenks. Deckt Schäden an 1 oder mehreren Bündeln ab. Verletzungen treten bei schnellen Bewegungen im Gelenk auf. In der Regel sind Schienbein- und Ellbogengelenk gestreckt, die Kniegelenke sind selten verletzt. Da der Bandapparat viele Blutgefäße aufweist, treten beim Patienten sofort die ersten schmerzhaften Symptome auf.

Ursachen der Verstauchung

Der Hauptgrund für das Auftreten von Reißen oder Strecken ist das Brechen von Faserteilen. Bei Gelenkbewegungen, wenn die zulässigen Grenzen der körperlichen Fähigkeiten überschritten werden, oder bei Bewegungen, die für dieses Gelenk nicht charakteristisch sind, treten Lücken auf. Beispielsweise wird ein verstauchter Knöchel angezeigt, wenn er falsch ausgewölbt ist. Dadurch wird das Band gebrochen oder gedehnt. Der Grund wird ein Sport oder ein aktives Spiel, bei dem Sie die Bewegung auf der Website überqueren müssen. Auch beim Klettern gibt es Pausen. Möglich ist auch der Einfluss von Alltagssituationen. Am schnellsten sind die Bänder der folgenden Gelenke betroffen: Knie, Knöchel und Handgelenk. Das Knie und der Knöchel werden während einer schlechten Landung häufig gestreckt, nachdem Sprünge während des Turnens, Volleyball oder Basketball ausgeführt wurden. Eine Verletzung der Bänder der Hände und Handgelenke tritt am häufigsten auf, wenn sie auf die Hände fallen, wenn sich der größte Teil des Körpers in den Händen befindet.

Symptome von Verstauchungen

Das Ausmaß der Erkrankung wird durch den Grad der Schädigung der Bänder bestimmt. Gelenkschmerzen sind das häufigste Symptom nach einem Schlaganfall. Bei weiterer Bewegung kann ein Mensch seine Bänder verletzen und das noch deutlicher. Nach einer gewissen Zeit treten Blutergüsse und Schwellungen auf. Eingeschränkte Bewegung in den Gelenken. Außerdem erhöht sich bei einem vollständigen Bruch die Beweglichkeit des Gelenkapparates.

  • Der erste Grad der Dehnung. Das einfachste Trauma für die Sehnenfasern, bei dem sie teilweise gebrochen werden. In dieser Form gibt es leichte Schmerzen, die Mobilität ist ein wenig eingeschränkt. Der Tumor ist leicht exprimiert. Als Therapie wird empfohlen, das Gelenk ruhig zu halten.
  • Zweiter Grad Die Bänder reißen und es kommt zu einer leichten Dehnung. Der Patient macht sich Sorgen über Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse an einer schmerzhaften Stelle. Bewegung im betroffenen Gelenk wird unangenehm, die Entwicklung der pathologischen Beweglichkeit ist möglich.
  • Dritter Grad Die Sehne ist vollständig gebrochen. Die Patienten spüren eine starke Schwellung und Rötung. Wir sehen einen instabilen Zustand des Gelenks, Prellungen werden breiter. Oft erfordert eine solche Schädigung die Hilfe eines Chirurgen, der die gerissenen Bänder näht. Die Rehabilitation dauert bis zu sechs Monate.

Nicht selten bilden sich verletzungsbedingt kleine Knötchen im Dehnungs- und Rissbereich. In Zukunft werden sie an dem nächsten Stoff reiben. Möglicherweise die Entstehung chronischer Entzündungen im Gelenk.

Am häufigsten beeilen sich Patienten, die unter Dehnung gelitten haben, nicht, einen Arzt aufzusuchen. Es ist jedoch sehr wichtig, rechtzeitig auf einen Spezialisten zurückzugreifen, um gefährliche Verletzungen der Gelenke und Sehnen zu vermeiden. Da in Zukunft die physikalische Dynamik abnehmen kann. Wenden Sie sich beim Erkennen solcher Symptome unbedingt an den Chirurgen:

  • erhebliche Schmerzen, die das Gehen und die Bewegung im Gelenk beeinträchtigen;
  • Betäubung an der Stelle des beschädigten Gelenks oder Beines;
  • schweres Hämatom oder Rötung, wo die Verletzung auftrat;
  • schmerzhafte und ausgeprägte Bewegung in den Gelenken;
  • Bewegungsverlust in den Gelenken;
  • Knacken im betroffenen Gelenk und fühlbare Schmerzen;
  • Temperaturanstieg und Fieber;
  • Mangel an sichtbaren Verbesserungen einige Zeit nach dem Auftreten der Verletzung.

Erste Hilfe bei Verstauchungen

Der Patient sollte nach Verletzungen oder Verstauchungen Erste Hilfe erhalten. Zunächst ist es notwendig, für die Person eine vollständige Ruhe und Steifheit der verletzten Gelenke oder Gliedmaßen zu schaffen. Legen Sie danach etwas Kaltes an die Stelle der Niederlage. Dies kann zum Beispiel Eis oder gefrorenes Gemüse sein. Das Gelenk sollte mit einem elastischen Verband oder einem anderen Mittel gesichert werden. Das Glied muss über andere Körperteile gestellt werden. Zuerst können Sie nicht massieren, wunde Stellen reiben oder ein Bad oder eine heiße Dusche nehmen. Andernfalls treten noch mehr Entzündungen und Schwellungen auf. Bei starken Schmerzen oder Knirschen unbedingt einen Arzt aufsuchen! Verwenden Sie eine Vielzahl von Medikamenten, um die Schmerzen zu lindern. Dies sind hauptsächlich Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente.

Wie behandelt man eine Verstauchung?

Ärzte empfehlen, eine spezielle Salbe auf die Stelle der Verletzung aufzutragen. Zu diesem Zweck wird Ibuprofen oder Diclofenac verwendet. Sie beseitigen perfekt die Schmerzen und die ausgeprägte Schwellung. Zur Behandlung von Verstauchungen wird auch ein Nanoplastpflaster empfohlen. Dies ist ein therapeutisches Anästhetikum, das die Durchblutung verbessert und die Resorption von Hämatomen beschleunigt. Häufig verwendete Physiotherapie. Bei einem vollständigen Bandriss ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich. Während der Therapie können Sie traditionelle Methoden anwenden:

  1. Rohe Kartoffeln Es ist notwendig, einen Brei daraus zu machen, auf einer Reibe zu reiben und an der wunden Stelle zu befestigen. Diese Lotionen müssen 5-6 mal am Tag gemacht werden.
  2. Ton Es muss in die Form von saurer Sahne gebracht werden und zusammen mit der Materie auf einen wunden Punkt gelegt werden. Wickeln Sie den Lehm mit einem Leinentuch und einem elastischen Verband um. Lassen Sie die Mischung für ein paar Stunden.
  3. Aloe. Die Pflanze muss gemahlen und Brei aus den Blättern auf das beschädigte Band gelegt werden. Wickeln Sie anschließend den Verband zurück.

Es sei daran erinnert, dass der Einsatz von Volksheilmitteln nur nach einer chirurgischen Untersuchung möglich ist. Nur ein Arzt kann die erforderliche Behandlung verschreiben, daher sind keine Experimente erforderlich: Wenden Sie sich an die Experten. Und doch ergänzen Volksheilmittel perfekt die traditionelle Therapie.

Heilmittel gegen Schäden an Muskeln, Bändern und Sehnen

Muskelriss ist ein Muskelfaserschaden, der durch starke Kontraktion oder übermäßige Muskelauslastung verursacht wird. Tritt häufig bei Sportlern auf und kann in drei Stadien unterteilt werden: mild, mittelschwer und schwer.

Schauen wir uns an, welche Muskeln am häufigsten betroffen sind und welche Symptome einen Muskelbruch hervorrufen.

Was ist Muskelbruch?

Muskelruptur ist ein pathologischer Zustand, der auftritt, wenn der Skelettmuskel überlastet ist, was zu einem Bruch der Muskelfasern führt, die den Muskel bilden.

Es tritt normalerweise auf, wenn der Muskel einer übermäßigen Belastung ausgesetzt ist, beispielsweise wenn er eine sehr schwere Last hebt, wenn er sich lange in einem Zustand der Kontraktion befindet oder wenn er einer heftigen und plötzlichen Dehnung ausgesetzt ist.

Muskelrisse können bei jeder Person auftreten, aber Menschen, die Sport treiben (Kinder und Erwachsene), sind sowohl auf professioneller als auch auf Amateurebene anfälliger.

Arten von Muskelbrüchen

Muskelbrüche können je nach Schweregrad und Art des Auftretens in verschiedene Arten unterteilt werden.

Je nach Schweregrad und Anzahl der betroffenen Muskelfasern haben wir:

  • Grad 1: Die am wenigsten schweren Muskelverletzungen, wenn nicht mehr als 5% der Muskelfasern beschädigt sind. Führt nicht zu Bewegungseinschränkungen und starken Schmerzen, nur die betroffenen Stellen sind betroffen. Es wird keine Abnahme der Muskelkraft beobachtet.
  • Grad 2: Verletzungen der Mittelklasse, die 10 bis 50% der Muskelfasern schädigen. Das Opfer verspürt einen starken Schmerz und einige Bewegungen können eingeschränkt sein. Beispielsweise kann das Subjekt bei einer Schädigung der Muskeln der unteren Extremitäten immer noch laufen, tut dies jedoch mit großen Schwierigkeiten.
  • Grad 3: Die schwerwiegendste Form ist, wenn 3/4 der Muskelfasern beschädigt sind oder ein vollständiger Muskelriss auftritt. Der Schmerz ist akut und intensiv, die Bewegungen sind mit großen Schwierigkeiten gegeben. Beispielsweise kann das Subjekt bei einer Schädigung der Beinmuskulatur nicht mehr gehen oder aufrecht stehen.

Abhängig von der Ursache des Auftretens gibt es zwei Formen des Muskelbruchs:

  • Akut: Es kommt plötzlich zu einer Pause. Es ist charakteristisch für Verletzungen, die bei anstrengender und intensiver Arbeit auftreten, wenn sich die Muskeln zu schnell dehnen.
  • Chronisch: Die Lücke bildet sich allmählich, wenn die Anzahl der beschädigten Fasern zunimmt. Inhärent bei Verletzungen durch wiederholte Bewegungen.

Muskelkater kann jeden Muskel einschließen menschlicher Körper, tritt aber häufiger auf der Ebene der oberen und unteren Extremitäten auf:

  • Muskeln der unteren Extremitäten: Zum Beispiel der Quadrizeps (vorne am Oberschenkel), der Bizeps des Oberschenkels (hinten am Oberschenkel), die Abduktoren- und Adduktorenmuskeln (auch als Muskeln der äußeren und inneren Oberschenkel bekannt), die Muskeln des Gesäßes oder der Waden.
  • Die Muskeln der oberen Extremitäten: Zum Beispiel der Bizeps (vorne an den Armen), der Trizeps (hinten an den Armen) oder der Deltamuskel (zwischen Schulter und Arm).
  • Andere Muskeln: Obwohl ein Riss andere Muskeln selten berührt, kann er in anderen Körperteilen Schaden anrichten. Beispielsweise können Bauch- und Unterbauchmuskeln, Achselmuskeln, Brustmuskeln, untere Rückenmuskeln (d. H. Untere Wirbelsäule), Interkostalmuskeln (die sich zwischen den Rippen befinden) und Leistenmuskeln beteiligt sein.

Verwandte Muskelprobleme

Manchmal wird der Begriff "Muskelbruch" fälschlicherweise verwendet, um sich auf Muskelschäden in einer anderen Physiopathologie zu beziehen. Insbesondere wird der Begriff "Muskelreißen" häufig verwendet, um Phänomene wie Kontraktur oder Muskelbelastung zu bezeichnen.

Diese beiden Zustände sind in der Tat andere Arten von Phänomenen, insbesondere:

  • Dehnung tritt jedes Mal auf, wenn sich ein Muskel mehr als nötig verlängert. Manchmal kann dies mit einer Schädigung einiger Muskelfasern einhergehen. Diese Dehnung verursacht akute Schmerzen, beispielsweise bei Sportübungen, oder dumpfe Schmerzen, beispielsweise beim Husten.
  • Eine Kontraktur tritt jedes Mal auf, wenn ein Muskel mit einer Kraft zusammengedrückt wird, die Sie nicht unterstützen können. Dieser Zustand entsteht aufgrund der Steifheit der Muskelfasern. Kontraktionen entstehen auch durch übermäßige Muskelverspannungen und können durch andere Faktoren wie Stress oder Kälte verursacht werden.

Ursachen und Risikofaktoren

Die Ursache für die meisten Muskelbrüche ist eine übermäßige Muskelspannung während der Bewegung oder bei sich wiederholenden Bewegungen.

Es gibt jedoch Risikofaktoren, die für einen Muskelbruch prädisponieren können:

  • Mangel an adäquatem Muskeltraining für die zu erwartende Belastung.
  • Übermäßige Muskelermüdung in einem Ausmaß, dass sie der Anstrengung nicht standhalten können.
  • Schweres Training nach einer langen Pause vom Training.

Eine weitere mögliche Ursache für Muskelrisse sind indirekte Verletzungen oder Blutergüsse, wenn ein Muskel hart getroffen wird. Zum Beispiel, wenn ein Spieler beim Fußball einen starken Tritt von einem anderen Partner bekommt, was zu einer Beschädigung der Muskelfasern führt.

Symptome eines Muskelbruchs

Ein Muskelriss kann sich zunächst auch ohne Schmerzen bemerkbar machen. Später erscheinen jedoch starke akute Schmerzen als das Hauptsymptom, an das sich andere Symptome anschließen können, einschließlich:

  • Ödeme, Rötungen und schwere Verbrennungen der betroffenen Stelle.
  • Das Vorhandensein von Ödemen, dh die Ansammlung von Flüssigkeit auf der Ebene des beschädigten Muskels.
  • Hämatombildung durch Ruptur von Muskelgefäßen.
  • Das Auftreten von Ausfällen mit vollständiger Ruptur der Muskeln.
  • Manchmal das Vorhandensein von Fieber.

Symptome eines Muskelbruchs können manchmal Manifestationen anderer Krankheiten sein (z. B. können Rötungen, Schwellungen und Fieber aufgrund von Thrombosen auftreten). Daher ist eine ordnungsgemäße Diagnose erforderlich.

Diagnose - wie Muskelriss zu bestimmen

Ein Arzt kann Muskelrisse diagnostizieren mit:

  • Anamnesen des Patienten, um zu verstehen, wann und wie die Schmerzen aufgetreten sind.
  • Untersuchung des betroffenen Teils auf Blutergüsse, Schwellungen und akute Schmerzen.
  • Ultraschall der Muskeln zur Bestimmung der Art des Schadens und der Schwere.
  • Die MRT wird verwendet, wenn der Ultraschall kein klares Bild der Schwere der Verletzung liefert.

Wie behandelt man Muskelbrüche?

Muskelbruch heilt auf unterschiedliche Weise, je nach Ausmaß des Schadens. Der Muskelriss des 1. Grades heilt in ein paar Wochen ab, es dauert von 15 Tagen bis zu einem Monat, bis sich der 2. Riss erholt hat.

Die Behandlung eines 3-Grad-Muskelbruchs dauert mindestens einen Monat und erfordert manchmal einen chirurgischen Eingriff, der eine Naht umfasst.

Für die Grundversorgung bei Muskelbrüchen, wie Kälte oder Hitze, wird die sogenannte REST-Methode (Rest, Ice, Compression, Elevation) eingesetzt.

Die Grundversorgung sollte insbesondere aus folgenden Schritten bestehen:

  • Die Ablehnung jeglicher sportlicher Aktivitäten, um die Muskeln des Ruhezustandes zu sichern.
  • Wenden Sie mindestens 20 Minuten lang Eis auf den betroffenen Bereich an und wiederholen Sie dies jede Viertelstunde.
  • Legen Sie einen Kompressionsverband auf die betroffenen Bereiche, um den Blutfluss in den betroffenen Bereich zu verringern und ein Hämatom zu vermeiden.
  • Wenn es sich um die untere Extremität handelt, legen Sie ein Kissen darunter, um die Position über dem Körper beizubehalten, eine Ansammlung von Flüssigkeit zu vermeiden und Ödeme zu reduzieren.
  • 72 Stunden nach dem Muskelabbau können Sie das Eis in eine Wärmequelle verwandeln, die dabei hilft, Blutgerinnsel aufzulösen. Bis zu 72 Stunden sollte keine Hitze angewendet werden, da dies den Blutfluss aus den Gefäßen beeinträchtigen und eine Vasodilatation verursachen kann.

Natürliche Heilmittel

Für die Behandlung der Muskelbrüche ersten Grades können Sie pflanzliche Heilmittel verwenden:

Gotu Kola enthält pentazyklische Triterpenoide, die die Blutgefäße stärken und die Auswirkungen von Flüssigkeitsansammlungen wie Ödemen verringern. Es wird empfohlen, zwei Kapseln morgens und abends einzunehmen.

Schwarze Johannisbeere: wird als natürliches entzündungshemmendes Mittel verwendet, dank solcher Wirkstoffe wie Flavonoide, Anthocyane und Vitamin C. Kann als Tablette einmal täglich eingenommen werden - morgens und abends oder in Form von Tropfen, Dosierung 50 Tropfen mehrmals täglich.

Devil's Claw: enthält als Wirkstoff Arpagoside, die starke entzündungshemmende Substanzen sind. Sie sollten mehrere Tabletten täglich einnehmen, vorzugsweise nach einer Mahlzeit oder als Salbe direkt an der verletzten Stelle.

Arnika: Enthält Sesquiterpenlactone, Flavonoide, Astragalin und andere entzündungshemmende Wirkstoffe. Es kann als Salbe direkt auf die Stelle der Beschädigung angewendet werden.

Ingwer: Enthält Gingerol und ätherische Öle, die die Produktion von Entzündungsmediatoren reduzieren. Das Dosierungsschema und die Dosierung unterscheiden sich je nach Fall, die Sie in Form von Kapseln oder Kräutertee einnehmen können.

Medikamente

Zur Behandlung der schmerzhaften Symptome eines Muskelbruchs kann Ihr Arzt einige Medikamente verschreiben (normalerweise entzündungshemmende Nichtsteroid-Medikamente oder Muskelrelaxantien), die oral, intramuskulär oder topisch als Salbe angewendet werden können.

Zu den am aktivsten genutzten:

  • Thiocolchicoside: Dieses Arzneimittel entspannt die Muskeln, wodurch unwillkürliche Muskelkontrakturen verhindert werden, die den Schaden verschlimmern können. Es wird in der Regel zusammen mit Diclofenac oral und als Injektionslösung angewendet.
  • Diclofenac: Dieses Medikament gehört zu der Kategorie der entzündungshemmenden Medikamente. Zusammen mit Thiocolchicosid wird es als Injektionslösung verwendet. Es kann auch in Form von Tabletten oder lokal als Salbe eingenommen werden.
  • Ketoprofen: entzündungshemmendes Mittel, das das Schmerzgefühl lindert. Kann topisch als Salbe oder oral angewendet werden.
  • Ibuprofen: entzündungshemmendes Mittel zur Schmerzlinderung. Oral in Pillenform verwendet.
  • Paracetamol: Es ist ein entzündungshemmendes und schmerzstillendes Mittel, das in großen Dosen angewendet werden kann, da es keine Probleme im Magen-Darm-Trakt verursacht. Es gibt in Form von Brausetabletten und Kerzen.

Muskelzerrung - Ursachen, Symptome, Behandlung, Vorbeugung

In der Traumapraxis kommt es häufig zu einer Dehnung der Muskeln. Der Grund für die Verletzung der Integrität der Muskeln bei übermäßiger Belastung ist ein physiologischer Mangel an Vorbereitung. Die wichtigsten Symptome einer Verletzung sind starke Schmerzen, Schwellungen aufgrund von Entzündungen, das Auftreten von Hämatomen und eine Beeinträchtigung der motorischen Funktion. Die umfassende Behandlung umfasst Medikamente, Physiotherapie, Massage und Bewegungstherapie.

Trauma Beschreibung

Eine häufige Verletzung, die bei Sportlern oder ungeübten Personen diagnostiziert wird, ist eine Muskelbelastung. Bei Bewegungen mit erhöhter Belastung treten Schäden an den Muskelfasern auf. Anzeichen einer Dehnung sind starke Schmerzen, Schwellungen und Hämatome.

Es kann ungefähr anderthalb Monate dauern, bis der Muskel wiederhergestellt ist. Während der gesamten Behandlungsdauer geht die motorische Leistungsfähigkeit der Extremität verloren.

Dehnung ist mit einer vollständigen oder teilweisen Verletzung der anatomischen Integrität der Muskelfasern zum Zeitpunkt einer schnellen Bewegung verbunden. Die Grenzspannung des Muskelgewebes bei gleichzeitiger Kontraktion führt zu Rissen infolge der Einwirkung zweier Kräfte mit unterschiedlichen Bewegungsrichtungen.

Muskeln, die zwei Gelenke verbinden, sind von dieser Art von Verletzung betroffen: die Wade, die sich vom Knie bis zum Sprunggelenk erstreckt, der zweiköpfige Muskel des Unterarms, der an Schulter und Ellbogengelenk befestigt ist.

Lücken heilen mit der Bildung von Narbengewebe an der Stelle der anatomischen Integrität. Auch nach der vollständigen Wiederherstellung des Gewebes neigen die gedehnten Muskeln zu einer erneuten Traumatisierung.

Gründe

Muskelbrüche durch Dehnung treten nicht ohne provozierende Faktoren auf, darunter:

  • Durchführen des Hauptteils eines intensiven Trainings, ohne zuerst die Muskeln aufzuwärmen;
  • Laufen mit hoher Geschwindigkeit mit einer scharfen Änderung der Flugbahn;
  • lange statische Übungen;
  • viel Gewicht heben;
  • übermäßige Muskelspannung mit einer Belastung, die nicht den physiologischen Fähigkeiten entspricht;
  • unangenehme Landung nach einem Sturz.

Muskeldehnung ist selten ein gesunder Muskel. Überlastung, mangelndes Training und Schwäche, pathologische Störungen im Gewebe nach den „alten“ unterbehandelten Verletzungen tragen zu Verletzungen bei.

Dehnungssymptome

Der Moment der Verletzung wird von starken muskeldurchdringenden Schmerzen begleitet, die je nach Schwere der Verletzung eine unterschiedliche Intensität haben. Mikrorisse und große Tränen entzünden sich und schwellen an. Subkutane Blutungen sind bei dieser Art von Verletzung keine Seltenheit.

Beschädigte Muskelfasern beim Bewegen der Gelenke, was zur Bewegung des gedehnten Muskels führte. Jeder Versuch, die Extremität zu bewegen, endet mit einer deutlichen Zunahme der Schmerzen.

Schulter

Eine Verletzung der Blockade des Schultergelenks resultiert aus einer Belastung der Muskeln, die den Humerus umgeben. Intensive Schmerzen begleiten jede Bewegung der Schulter. Die Haut im Schadensbereich schwillt leicht an und wird blassrosa.

Signifikante Rupturen gehen mit einem Hämatom einher. Der Allgemeinzustand verschlechtert sich häufig, was sich in Fieber und Schwäche äußert.

Unterarm

Das Dehnen der Muskeln, die die Hand und das Ellbogengelenk verbinden, ist weit verbreitet. In Bezug auf die Verletzung können drei Formen unterschieden werden:

  1. Die mediale Epikondylitis äußert sich in einem schmerzhaften Symptom an der Innenseite des Unterarms, das verstärkt wird, wenn Sie versuchen, das verletzte Glied am Ellbogen zu beugen. Alle charakteristischen Anzeichen sind entlang des gedehnten Muskels lokalisiert, eine Entzündungsreaktion begleitet diese Art von Verletzung immer.
  2. Die laterale Epicondylitis ist durch die Lokalisation der Schmerzen auf der Rückseite des Unterarms gekennzeichnet. Schmerzen sind stärker ausgeprägt, wenn Sie mit Ihren Fingern und Ihrem Handgelenk Streckbewegungen ausführen.
  3. Eine mediale Apophysitis entwickelt sich nach intensiven Bewegungen während eines Ballwurfs. Ein Muskelbereich in der Nähe der Befestigungsstelle am Ellbogengelenk wird gedehnt. Schmerzempfindungen sind im inneren Teil des Ellenbogens lokalisiert, vor dem Hintergrund einer Schwellung der Weichteile.

Oberschenkel

Eine Verletzung der Oberschenkelmuskulatur geht mit einem für alle Arten von Dehnungen charakteristischen Krankheitsbild einher. Eine Besonderheit ist die Begleitung einer scharfen Bewegung mit einem lauten Klick. Schmerzen im vorderen oder hinteren Muskel ermöglichen keine unabhängige Bewegung. Schweres Unbehagen führt zu Schwellungen und multiplen Hämatomen.

Drumstick

Wenn der untere Teil des Beins gedehnt wird, ist das Ödem dem Gastrocnemius-Muskel ausgesetzt. Der Schmerz macht die gesamte Extremität bewegungsunfähig, auf die nicht getreten werden kann. Ein Hämatom kann wie ein großer Fleck oder in Form kleiner Blutergüsse aussehen.

Verletzungsklassifikation

Je nach Stärke des Muskelrisses in der traumatologischen Praxis gibt es drei Dehnungsgrade:

  1. Der erste, der einfachste, geht mit Ausnahme mikroskopischer Risse nicht mit einer Verletzung der Integrität des Muskels einher. Die Verletzung verursacht leichte Schmerzen, das Opfer kann alleine ohne Fremdkörper gehen. Dieser Abschluss erfordert keine besondere Behandlung, außer die Gewährleistung einer vollständigen Ruhezeit.
  2. Der zweite Grad wird mit Tränen der Muskelfasern diagnostiziert. Starke Schmerzen, starke Schwellung, Blutergüsse - Symptome einer mäßigen Dehnung.
  3. Der dritte Grad bezieht sich auf schwere Verletzungen. Piercing Schmerzen mit Muskelrissen sind dauerhaft, Bewegung des Fußes oder Armes ist unmöglich. Die verletzte Stelle schwillt nach mehreren Tagen stark an, und an dieser Stelle bilden sich mehrere Blutungen, die schließlich zu einem fortlaufenden Hämatom verschmelzen. Ein vollständiger Schaden erfordert dringende Hilfe, um nach einer Verletzung erfolgreich zu sein.

Erste Hilfe beim Dehnen

Nothilfemaßnahmen zielen darauf ab, Frieden zu schaffen: Versuche, aufzustehen und Gliedmaßen zu bewegen, sind verboten. Wenden Sie Eis auf die Stelle der Verletzung an, um Entzündungen und große Ansammlungen von überschüssiger Flüssigkeit zu verhindern.

Für eine kalte Kompresse können Sie eine unterkühlte Packung "Schneeball" oder gekühlte Produkte verwenden, die mit einem Tuch umwickelt sind, damit es nicht zu einer lokalen Unterkühlung kommt. Das Eis wird nicht länger als 15 Minuten aufgetragen.

Starke Schmerzen werden durch Analgetika (Baralgin, Tempalgin) und Kortikosteroide (Diprospan, Dexamethason) gelindert. Diese Maßnahme ist notwendig, um keinen schmerzhaften Schock und keine starke allergische Reaktion zu entwickeln.

Diagnose

Die Bestimmung der Dehnung der Muskeln ist normalerweise nicht schwierig, ein erfahrener Traumatologe benötigt nur eine visuelle Untersuchung und eine Geschichte darüber, was passiert ist. Zusätzliche Diagnosen sind erforderlich, um schwerwiegendere Schäden zu beseitigen.

Eine Röntgenaufnahme gibt Aufschluss über den Zustand des Knochengewebes. Während der Magnetresonanztomographie kann der Arzt die Veränderungen des Weichgewebes detailliert untersuchen. Basierend auf den Diagnoseergebnissen werden ein Behandlungsschema und eine Prognose für die Genesung erstellt.

Therapeutische Aktivitäten

Die Einhaltung des Regimes der orthopädischen Erholung steht bei den Empfehlungen zur Sicherstellung von Maßnahmen zur Frühheilung an erster Stelle. Die völlige Bewegungslosigkeit der Extremität ermöglicht es den Muskeln, zikatrische Segmente von Stammzellen zu bilden, die Zeit brauchen, um sich in Muskelgewebe zu regenerieren.

Für den Gürtel der unteren Extremitäten kann ein harter Verband aus Pflaster, Polymerverband oder Anlegen eines Tutors verwendet werden, bei dem es sich um ein orthopädisches Produkt handelt, mit dem das Bein ruhig gestellt werden soll. Bei erzwungener Überhöhung sollte die Position, um eine mögliche Schwellung des Fußes zu verhindern, über der Höhe des Herzens liegen.

Für die Hände wird die Ruhigstellung nach dem gleichen Prinzip vorgeschrieben, nur die Orthesen haben einen unterschiedlichen Aufbau mit überwiegendem Metallreifeneinsatz. Das obere Glied sollte nicht frei baumeln, daher wird die Hand wie ein Deso-Verband mit einem Verband am Körper befestigt.

Behandlung am ersten Tag

Die wichtigsten Behandlungsprinzipien unmittelbar nach einer Verletzung sind:

  • Gewährleistung der vollständigen Ruhe und Beseitigung der Last;
  • Kalt auftragen, dabei eine begrenzte Einwirkungszeit (nicht mehr als 15 Minuten) einhalten. Eine Eisflasche mit Wasser oder gekühlten Produkten wird vor dem Auftragen auf die Muskeldehnungszone mit einem dünnen Stoff umwickelt, damit es nicht zu einer lokalen Unterkühlung kommt.
  • Erzeugung einer geringen Kompression unter Verwendung eines elastischen Verbandes oder eines Kompressionsstrumpfes der ersten Kompressionsstufe;
  • Die Position der Extremität muss über dem Niveau des Herzens liegen, damit Blut und Lymphe ungehindert zirkulieren und nicht in den Weichteilen verbleiben und eine Schwellung bilden.

Die akute Periode dauert ungefähr eine Woche und es wird von einem Monat bis zu sechs Monaten dauern, bis die Genesung abgeschlossen ist, abhängig von der Verletzung.

Medikamente

Pharmakologische Gruppen, die zur Behandlung von Dehnungen verschrieben werden, können in Pillenform, als Injektion oder auf lokaler Ebene angewendet werden:

  1. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente beseitigen den Schmerzfaktor und lindern entzündliche Reaktionen in den Fasern während des Dehnens - Ketaprofen, Idometacin, Neise, Nimesil. Verschreibungspflichtige Medikamente können nur ein Arzt sein.
  2. Muskelrelaxantien zur Linderung des Stresszustands von Muskelgruppen. Mydocalm, Sirdalud wird in Kombination mit Vitaminen der Gruppe B (Milgamma, Neyrobion, Kombilipen) verschrieben, um die therapeutische Wirkung zu verstärken.
  3. Unerträgliche Schmerzen werden durch Blockaden mit Analgetika (Novocain, Lidocain) gelindert.
  4. Steroidhormone (Prednisolon, Hydrocortison) werden als Reaktion eines Organismus auf eine Verletzung mit dem Risiko einer signifikanten Entzündung, der Verhinderung von Schockzuständen und eines schweren Ödems eingeführt.

Außenprodukte

Salben oder Gele, die zur Beseitigung von Schmerzen und subkutanen Blutergüssen verwendet werden, werden direkt auf die betroffene Stelle aufgetragen und sind abhängig vom Stadium der Heilung. Doloboen, Nise ohne wärmende Wirkung, kann sicher in den ersten Tagen nach dem, was passiert ist, verwendet werden. Die Wirkstoffe betäuben und entfernen effektiv die angesammelte interzelluläre Flüssigkeit.

Am vierten Tag können Sie die Wärmesalbe - Voltaren, Bystrumgel, Finalgel - verwenden, die nicht nur Schmerzen lindert, sondern auch die Durchblutung steigert. Zur Resorption von subkutanen Blutungen mit Troxevasin, Venolayf, Lioton, Badyagu.

Schmerzmittel (Nanoplast, Olfen) mit dem Wirkstoff aus der Gruppe der NSAIDs dosieren das Medikament an die Stelle der Verletzung. Die Verwendung von Kinesio Tape bewirkt eine dauerhafte Schmerzlinderung von bis zu 5 Tagen mit einem Tape über den Verlauf des geschädigten Muskels.

Physiotherapie

In der Erholungsphase, wenn die akute Phase zurückliegt, werden zusätzliche Methoden der klinischen Medizin eingesetzt, die die therapeutischen Eigenschaften elektromagnetischer Strahlung, kurzfrequenter elektrischer Ströme, Heilschlamm und Paraffin nutzen.

Die Elektrophorese mit Glukokortikoiden (Diprospan, Dexamethason) trägt zur Verringerung der Entzündung bei, und der Einsatz von Analgetika (Novocain, Lidocain) trägt zur Lokalanästhesie bei. Die Verwendung von Magnetfeldtherapiegeräten stellt beschädigte Muskeln wieder her, erhöht die Durchblutung und löst Hämatome. Die Anwendung von Paraffin-, Ozokerit-, Schlamm- und Radonbädern sättigt den Körper mit Mikroelementen und verbessert die Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene.

Massage

Während der Rehabilitation und intensiven Erholung wird ein zehntägiger Massagekurs gezeigt. Das Verfahren wirkt sich positiv auf den Trophismus des Muskelgewebes aus, stellt den Tonus wieder her und verbessert die Durchblutung für eine bessere Geweberegeneration.

Die motorische Funktion wird effizienter wiederhergestellt, die Bewegungsamplitude nimmt allmählich zu, die Muskeln werden stark und elastisch.

Therapeutische Gymnastik

Regelmäßige Bewegungstherapie ist für eine vollständige Rehabilitation unerlässlich. Mit Hilfe eines speziellen Übungssatzes, der speziell auf den jeweiligen Fall zugeschnitten ist und die physiologischen Fähigkeiten des Patienten berücksichtigt, kehren Kraft und Ausdauer zu den Muskeln zurück.

Die Sitzungen werden unter der Aufsicht eines Ausbilders durchgeführt, der in der ersten Phase die Technik der Übungen erklärt und zeigt. Dosierte Lasten mit allmählichen Komplikationen helfen dabei, die gedehnten Muskeln ohne schwerwiegende Folgen zu entwickeln.

Prävention

Muskelverstauchung ist eine Verletzung, die die Lebensqualität einer Person für lange Monate beeinträchtigen kann. Um gesund zu sein und die Fähigkeit zu behalten, einen aktiven Lebensstil zu führen, müssen Sie einfache Präventionsregeln befolgen:

  • regelmäßig trainieren und die Belastung der verschiedenen Muskelgruppen schrittweise erhöhen;
  • Vernachlässigen Sie nicht das Aufwärmen vor dem Leistungsteil des Trainings.
  • Verwenden Sie bequeme, stoßdämpfende Schuhe für den Sport.
  • während der Belastung vorbeugende Bandagen zu verwenden;
  • Wenn eine Verletzung aufgetreten ist, befolgen Sie die ärztlichen Ratschläge für eine vollständige Genesung.

Muskelzerrung: Symptome

Dehnung im Körper ist durch Verletzungen der Muskelfasern oder der Gelenke der Sehnen gekennzeichnet. Es besteht eine starke Anspannung der Muskeln, die zum Reißen einzelner Teile der Bänder mit einer Blutung in ihrer Dicke führt. Wenn ein Muskel gedehnt wird, variieren die Symptome je nach Schwere des Schadens und dem Bereich ihres Auftretens. Muskeldehnungen sind vor allem für Sportler anfällig. Die Ursache für eine Schädigung des Muskelgewebes kann jedoch auch eine regelmäßige Verletzung des Haushalts, eine unbequeme Körperhaltung, plötzliche Bewegung oder ein eingezogenes Bein sein.
Die Dehnungssymptome variieren je nach Schweregrad und Schadensbereich.

Verstauchung der Oberschenkelmuskulatur

Diese Strecke wird hauptsächlich von Sportlern befahren. Sie können verletzt werden, indem Sie die Beine schwingen und in die Hocke gehen. Woher weißt du, dass du die Oberschenkelmuskulatur gedehnt hast? Sie werden einen scharfen Schmerz im Oberschenkel spüren und einen, der die Übung nicht noch einmal wiederholen kann. Wenn Sie in den ersten Minuten einige Manipulationen selbst vornehmen, können Sie schwerwiegende Konsequenzen vermeiden.

Um also die Ursache der Schmerzen herauszufinden, überlegen Sie, was die Muskelgruppen sind:
1. Innerhalb des Oberschenkelmuskels führen.
2. Rückenmuskulatur.
3. Der Quadrizepsmuskel.

Die ersten Muskelgruppen bewirken, dass sich der Muskel bewegt, während sich der zweite und dritte Muskel beugen und beugen. Der Quadrizeps und die hinteren Muskeln sind anfälliger für Verletzungen, da sie sich in den Knie- und Hüftgelenken befinden. Zum Beispiel beim Laufen, Springen, schnellen Gehen oder bei Sportspielen ist diese Muskelgruppe die Hauptlast. Der Muskel kann jedoch auf unterschiedliche Weise gerissen werden.

Es gibt drei Dehnungsgrade der Muskeln in den Hüft- oder Kniegelenken:
1. Unangenehme Schmerzen ohne Hämatome.
2. Starke Schmerzen mit Hämatombildung.
3. Viele Hämatome, starker Muskelriss.

Beim dritten Grad dauert es eine lange Erholung, um in Form zu kommen.

Anzeichen von Dehnung im Hüftbereich:
· Ein bestimmtes Klicken macht deutlich, dass eine Muskelzerrung aufgetreten ist. Dieses Symptom ist charakteristischer für den dritten Grad der Schädigung der Oberschenkelmuskulatur.
· Beim Abtasten der geschädigten Stelle ist ein scharfer Schmerz zu spüren.
· Das Auftreten von blauen Flecken.

Auch wenn Sie nicht auf Ihren Körper hören, werden Sie dennoch verstehen, dass eine Dehnung aufgetreten ist, da Sie die Übungen nicht fortsetzen können. In Zukunft wird der beschädigte Bereich anfälliger für neue Strecken. Daher ist es das Wichtigste, selbst Erste Hilfe zu leisten und sich anschließend an einen Traumatologen oder Chirurgen zu wenden. Experten werden die Art der Schmerzen bestimmen, um herauszufinden, welche Bewegungen Sie Ihre Hüfte verletzt haben. Die genaue Diagnose wird nach dem Röntgen bestätigt.

Behandlungsverfahren

Die Behandlung sollte nur von einem Arzt verordnet werden. Es gibt solche Standardverfahren, die in der ersten und zweiten Stufe vorgeschrieben sind:
1. Ruhe, Bettruhe. Zu diesem Zeitpunkt ist es unmöglich, den verletzten Muskel zu belasten. Darüber hinaus kann der Arzt die Verwendung von Krücken beim Gehen empfehlen.
2. Kalt. Tragen Sie Eis auf die beschädigte Stelle auf und wickeln Sie es in ein Handtuch. Der Vorgang dauert ca. 20 Minuten.
3. Bandagieren mit Verband. Ein Verband verhindert die Bildung eines blauen Flecks.
4. Es wird empfohlen, den Oberschenkel in Höhe des Herzens zu fixieren. Eine Erhöhung trägt auch zur Beseitigung von Ödemen bei.

Darüber hinaus kann der Arzt Schmerzmittel, Physiotherapie und Physiotherapie verschreiben.

Behandlung im dritten Schadensstadium:
Grundsätzlich ist bei solchen Belastungen eine Muskeloperation erforderlich. Danach wird der Arzt Rehabilitationsmaßnahmen verschreiben - physikalische Therapie oder physikalische Therapie.
In den ersten beiden Phasen werden zehn Tage für die Genesung ausreichen, und bereits in der dritten Phase - mindestens sechs Monate.

Dehnung der Rückenmuskulatur

Im Bereich des Rückens werden die Faszien und Bänder der Wirbelsäule gedehnt. In der Regel treten Schmerzen in diesem Bereich auf, wenn die Muskeln stark belastet werden. Aufgrund der großen körperlichen Anstrengung ziehen sich die Rückenmuskeln zusammen und bei plötzlichen Bewegungen können sich ein Knoten und eine Schwellung bilden.
Ursachen für die Dehnung der Rückenmuskulatur:
· Heben schwerer Lasten.
· Harte körperliche Arbeit.
· Schwache Elastizität eines Muskelkorsetts.

Symptome

Dieser schmerzende Rückenschmerz kann unterschiedlicher Natur sein - tolerant und unbedeutend und stark sein und zur endgültigen Immobilisierung des Patienten führen. Erhöhte Schmerzen treten in scharfen Kurven oder Kurven auf. Es kann zu einer leichten Schwellung der Hyperthermie oder Hyperämie kommen. Wenn nicht nur die Muskeln sondern auch die Bänder gezogen werden, verschlechtert sich die Durchblutung dieser Teile. Daher kann sich die Behandlung und Genesung verzögern.

Behandlung

Oft tolerieren kleinere Rückenschmerzen Menschen über einen langen Zeitraum und suchen keine Hilfe bei Spezialisten.
Versuchen Sie nach dem Dehnen, die beschädigte Stelle einige Minuten lang zu kühlen und wiederholen Sie den Vorgang in einer halben Stunde.
Wenn der Schaden gering ist, sollten Sie nach drei Tagen warme Kompressen auf die Dehnungsstelle auftragen - Heizkissen, Bäder, verschiedene Wärmesalben.
Massagen, manuelle und physiotherapeutische Therapien sind ebenfalls nützlich.
Während der Rehabilitation muss jeglicher Gegendruck beseitigt werden.

Dehnung der Armmuskulatur

Die Gliedmaßen sind häufiger geschädigt als andere Körperteile. Eine plötzliche Bewegung genügt und Sie werden unangenehme Schmerzen in Ihrer Hand spüren.
Verstauchungen und Muskeln des Arms treten häufiger bei Menschen auf, die auf die ausgestreckten Arme fallen, während sie Gewichte heben, streiken und intensive Übungen ausführen, ohne sich aufzuwärmen (Aufwärmen der Muskeln).

Symptome beim Strecken des Arms:
· Schmerzen in den Muskeln von mäßiger Natur.
· Schwäche, Schmerzen in den Handgelenken.
· Starke Schmerzen durch Bruch der Muskelfasergelenke.

Akutes Dehnen tritt beim Heben von Gewichten auf und ist chronisch bei Menschen, die aktiv Sport treiben.
Ein schweres Symptom der Dehnung der Armmuskulatur wird als Schmerz beim Abtasten und bei Blutergüssen im verletzten Bereich angesehen. Die Schwellung verschwindet nach einigen Tagen. In schweren Fällen bleiben die Folgen eines Bruchs bis zu einem Monat bestehen.

Behandlung

Die meisten Menschen versuchen die Behandlung zu Hause. Zu Hause ist es möglich, nur geringfügige Dehnungen zu heilen. Ein schwererer Grad ist wünschenswert, um ambulant behandelt zu werden.

Es ist wünschenswert, die Behandlung mit einer Abkühlung zu beginnen, die 20 Minuten lang alle vier Stunden abgewechselt werden muss. Dann einen festen Verband anlegen, aber nur damit die Durchblutung nicht unterbrochen wird. Eis muss in ein Handtuch gewickelt aufgetragen werden, um den Körperbereich nicht einzufrieren. Es ist ratsam, immer die Hand zu heben. Nach zwei Tagen können Sie mit dem Aufwärmen beginnen. Experten können auch Schmerzmittel verschreiben - Injektionen, verschiedene Salben.

Dehnung der Schultermuskulatur

Jede falsche Position kann zu einer Dehnung der Schulter führen. Nicht jeder Mensch wird auf solch unangenehme und schmerzende Schulterschmerzen achten. Diese Empfindungen können jedoch chronisch werden.

Muskelzerrung: Symptome

Die Schulter ist das Bindeglied zwischen Händen und Körper. Die Schulter gemeinsam ist der Bereich vom Schultergelenk bis zum Nacken. Es besteht aus Deltamuskel, Subscapularis, großer, kleiner, Supraspinatus und Rückenmuskulatur. Unabhängig verstehen, was passiert ist - Luxation oder Dehnung des Schultergelenks ist schwierig.

· Ödeme.
· Schmerzen beim Abtasten.
· Hämatome.
· Bei Bewegung nehmen die Schmerzen zu.

Behandlung

Es ist notwendig, die Immobilisierung dieses Gelenks sicherzustellen. Verbände und andere Mittel helfen dabei. In den ersten beiden Behandlungstagen kalt. Die Kompressionen dauern 20 Minuten und wiederholen sich nach vier Stunden.
Anästhesie wird solche Medikamente helfen - Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin. Nach zwei Tagen wird die Behandlung mit speziellen wärmenden Salben und Gelen - Teraflex, Diclac Gel - fortgesetzt. Es gibt jedoch solche Strecken, wenn Muskelfasern reißen. Hier sind Gipsabdrücke vorgeschrieben. Einen Monat später wird es entfernt und therapeutische Massage, Physiotherapie verschrieben. Die Erholung dauert zwei Monate.

Dehnung der Beinmuskulatur

Eine Verstauchung zu bekommen ist am einfachsten. Zum Beispiel kann ein hastiger Abstieg auf den Stufen, eine erfolglose Wende während des Trainings, ein unachtsamer Schritt auf dem Eis das Ergebnis einer kleinen und einer schweren Dehnung des Beins sein.

Symptome:
· Die Schmerzen sind gering, schwerwiegend und können sogar lähmen.
· Tumor, starke Schwellungen.
· An der Dehnungsstelle kommt es zu einem Temperaturanstieg.
· Hämatome, blaue Flecken.
· Narben. Nach einer Weile verliert die Haut ihre Elastizität.

Wenn der Muskel angespannt war, kann es zu einem Bandriss kommen, der beim Drücken von schmerzhaften Empfindungen begleitet wird.

Kalb Magen-Darm-Stretching

Der Wadenmuskel beginnt am Femur und endet mit dem Übergang zur Achillessehne in der Nähe des Calcaneus. Dieser Muskel hilft einer Person, den Körper im Gleichgewicht zu halten und kontrolliert die Beugung des Schienbeingelenks im Fuß.

Mit einer leichten Dehnung treten unangenehme Schmerzen auf, die durch das Abreißen des Fußes von der Oberfläche verschlimmert werden. Eine solche Dehnung zu Beginn des Trainings wird als sinnvoll erachtet, da es zu Mikrofrakturen der Fasern kommt, diese gut zusammenwachsen und die Wadenmuskulatur nachhaltiger wird.

Bei schwereren Verletzungen kann es zu einem Absturz kommen, bei dem sich das Bein nicht einmal auf die Füße stützt. Hämatom oder Schwellung können auftreten.

Behandlung zur Dehnung der Beinmuskulatur

Bei starker Schwellung oder Blutung werden folgende Behandlungen empfohlen:
1. Versuchen Sie, sich zwei Tage lang weniger zu bewegen.
2. Bringen Sie einen Eisbeutel an der Verletzung an, der unbedingt in ein Handtuch gewickelt sein muss.
3. Legen Sie einen festen Verband an.
4. Halten Sie Ihr Bein immer aufrecht.
5. Nach zwei Tagen mit Wärmemitteln behandeln.
6. Führen Sie vorsichtig und langsam therapeutische Übungen durch.
7. Machen Sie gegebenenfalls eine Röntgenaufnahme.

Nackenverstauchung

Beim Dehnen der Zervixmuskulatur während der Kopfdrehungen wird ein unangenehmer, scharfer und schmerzender Schmerz verspürt. Im beschädigten Bereich kann es zu Schwellungen kommen.
Andere Anzeichen:
· Bewusstlosigkeit.
· Sensibilitätsstörungen in den Gliedmaßen.
· Kopfschmerzen.
· Schwellungen, Lethargie.
· Arm Muskelkrämpfe.
· Unbequeme Kopfposition.
Welche Maßnahmen sind beim Strecken des Halses zu treffen?
Zunächst sollte der Patient auf eine harte Oberfläche gelegt und eine Rolle unter den Kopf gelegt werden, damit sich die Spannung auf der Wirbelsäule gleichmäßig verteilt.

Therapiemethoden:
1. Akzeptanz entzündungshemmender Medikamente.
2. Das Auferlegen eines Verbandes.
3. Akupunktur.
4. Reflextherapie.
5. Massage.
6. Therapeutische Übung.

Viele Menschen, die an den Nackenmuskeln ziehen, beginnen sie zu entwickeln und drehen sich von einer Seite zur anderen. Solche Bewegungen können den Zustand jedoch nur verschlechtern.

Dehnung der Brustmuskulatur

Schäden an diesen Muskeln treten hauptsächlich bei Sportlern auf. Wenn sich die Arme beispielsweise in der gestreckten Position befinden und vom Körper zurückgezogen sind, werden ihre Drehbewegungen nach außen ausgeführt, wenn das Bankdrücken in der Rückenlage ausgeführt wird.

Symptome, die auf eine Dehnung der Brustmuskulatur hinweisen:
Brennen in den Muskeln der Schulter oder Brust. Es wird unangenehm sein, mit der Hand von der Seite zu fahren, an der der Schaden aufgetreten ist;
- Erhöhte Schmerzen beim Abtasten der geschädigten Stelle;
- schweres Ödem, Hämatome.

Erste Hilfe zum Dehnen der Brustmuskulatur:
1. Eiskompresse. Wickeln Sie das Eis in ein trockenes Tuch, legen Sie es auf die beschädigte Stelle und halten Sie es eine halbe Stunde lang.
2. Halten Sie den Arm auf der verletzten Seite gegen den Körper und sichern Sie ihn mit einem elastischen Verband.
3. Wenden Sie sich danach an Ihren Traumatologen.

Dehnung der Bauchmuskulatur

Bei einer solchen Dehnung sind die vorderen, seitlichen und hinteren Bauchmuskeln betroffen. Dehnung tritt häufig aufgrund einer Schwäche der Muskelfasern auf.

Ursachen:
· Sport in der Kälte.
· Gewichtheben.
· Falsche Übung.
· Scharfe Körperdrehung.
· Sport ohne Aufwärmen.

Zeichen:
- Beschwerden im Peritoneum;
- Schmerzen beim Biegen des Körpers bei Berührung;
- Krämpfe;
- Schwellungen;
- Hämatome.

Versuchen Sie, sich nach Dehnung der Bauchmuskulatur weniger zu bewegen. In den ersten beiden Tagen sind, wie bei jeder Dehnung, kalte Kompressen nützlich. Anästhesie kann Drogen wie Ibuprofen, Acetaminophen helfen. Nach zwei Tagen wärmende Salben verwenden. Setzen Sie die Behandlung unter Aufsicht eines Spezialisten fort.
Jegliche Dehnung ist ratsam, um nach ärztlichen Vorschriften zu behandeln.

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